七夕养心

愿得一人心，白首不相离。都说陪伴是最长情的告白，麦迪森健康祝愿天下有情人终成眷属，白头偕老。

爱恨交织的一瞬间，往往最伤心，因此七夕养心也尤为重要。孙思邈的《备急千金要方》有记载：凡心有所爱，不用深爱，心有所憎，不用深憎，并皆损性伤神。

孙大夫认为，修心之法，贵在静怡中和，切忌过度和猛烈。凡是心中喜欢的，不要特别偏爱；心中所厌恶的，不要过分憎恨。因为这些情绪都会损伤心神。

中医中七情过极是内因致病的关键因素，因此我们要学会控制自己的情绪，才能达到修心养生的效果。

起居养生

七夕是立秋后第一个重要节日，根据养生应顺应四时的中医理论，七夕养生同样需要顺应季节更迭。

《黄帝内经》上记载：秋季应“早卧早起，与鸡俱兴”。因此七夕养生，需要早睡，早睡可以养阴敛阳，调畅滋润肺气。

七夕正值夏秋交接之际，夏季暑热之气未完全挥散，而阳气渐弱，夜晚和清晨秋风习习，天气凉爽，温度降低，因此早晚温差较大。此时需要根据气候变化适当增减衣物。此外秋季天气干燥，还需要注意室内保持一定的湿度。

饮食养生

七夕节这天还要吃“巧果”。巧果的主要成分是小麦，小麦味甘，性凉，有养心安神，除热止渴，和五脏，调经络，利小便之功效。

此外，七夕还有吃五子（花生、瓜子、桂圆、红枣、榛子）的风俗。

此外，七夕节人们还经常选用一些常用的配方防病，比如煎苦瓜治眼，摘瓜蒂治下痢，晒槐汁治痔，仙人草冬瓜块和水熬煮，其汤有治疗发热、中暑、头痛、惊风的功效。

井水疗病

七夕井水谓之“神仙水”，可以治病辟邪。据雍正《广东通志》记载：“家汲井华水贮之，以备酒浆，曰圣水”。光绪《惠州府志·风俗》也有记载：“七夕，男女晨起担水贮之，谓七夕水，饮之可以治疾明目”。

在两广部分地区，七夕取用井水的风俗还沿袭至今。人们会在清晨用水桶打几桶井水，用来抹在眼上和手上，可以让人眼疾手快，还可以祛除湿毒，治疗各种热证。

实际上，泉井水甘冽清澈，属于天然水的一种，干净无毒，确实有益身心健康。古籍《本草纲目》有云：“井水新汲，疗病利人。平旦第一汲，为井华水，其功极广，又与诸水不同。主治酒后热痢，洗目中翳障，除口臭，镇心安神。”