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保健食品
保健品吃吃更健康?服用还需悠着点!
发布日期:2024-2-26 发布者:xplz 共阅706次 文章字体:

龙年伊始,不少人也开始了新一年的强身健体计划。服用保健品是很多小伙伴的选择,但是,保健品可以随意服用吗?

今天,我们就邀请上海交通大学医学院附属瑞金医院药剂科副主任、上海市执业药师协会副会长兼药学科普专委会主任委员石浩强,来为我们科普一下。

保健品非药品

我国的保健(食)品,指适宜于特定人群食用、具有调节机体功能、不以治疗疾病为目的,且对人体不产生危害的食品。

虽然保健品与药物都以服务于健康为目的,但属性完全不同。

药物,是专门用于治疗和治愈疾病的化学物质,具有药效和不良反应的双重属性;而保健品,不能用于治疗任何疾病。

并非多多益善

根据个人情况适量服用保健品,可以增加营养摄入或降低某些疾病风险。

但有些人不仅每天服用多种保健品,而且剂量较大、长期服用。那么,保健品是否真的多多益善呢?

答案是否定的。膳食补充剂,如果超过每日推荐摄入量且长期服用,可能有害健康。

比如,不少人会选择服用维生素C泡腾片提升免疫力,但过量服用(每天2-3片甚至更多),会导致腹泻、胃肠紊乱、草酸和尿酸排泄量增加等不良反应。

留心相互作用

保健品还可能与正在服用的其他药物产生相互作用,带来一定风险。

比如,血色素沉着病(一种遗传性铁代谢障碍性疾病)患者,不宜服用含铁补充剂,否则会增加肝病等并发症的风险。

尽管许多保健品宣称成分“天然”,但并不意味着“绝对安全”。虽然购买并不需要医生处方,仍建议在服用之前咨询医生或者药师是否合适。

同时,应当选择正规平台购买合格产品,以防假冒伪劣产品伤身。

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