老刘今年56岁，是一位退休教师，从年轻时起，他就经常感觉手脚冰凉，即使在夏天也喜欢喝热水，稍微受凉就容易拉肚子。

家人都说他"体质虚寒"，建议他多吃些温补的食物。每到冬季，他更是深受困扰，即使穿得很厚实，手脚依然冰凉，让他在寒冷的季节总是备受煎熬。

为了改善体质，老刘开始大量食用羊肉、人参、韭菜等温补食材，还经常喝姜茶。他甚至每天都会泡脚，希望能够改善手脚冰凉的症状。

可是，补着补着，他却发现自己经常口干舌燥，牙龈肿痛，还时不时出现便秘。

最让他困惑的是，这些"上火"的症状并没有因为天气转凉而减轻，反而愈发明显。

老刘的儿媳是一名护士，看到老刘的情况，建议他去医院做个检查，在社区医院中医科就诊时，医生仔细询问了他的症状和饮食习惯，并把脉检查后告诉他："您这是典型的寒热并存的情况。"

这让老刘更加疑惑了：自己明明是体寒，为什么会上火？该如何调理才能既暖身又不上火呢？

更让老刘担心的是，这种情况似乎影响到了他的生活质量，晚上睡觉时，手脚冰凉让他难以入睡，而口干舌燥又常常半夜惊醒。