常见症状有乏力、厌食、黄疸、瘙痒、胃肠道出血、腹水等。如果发现这些身体异常，尤其是如今经常加班熬夜、抽烟喝酒的人，应及时到医院进行相关检查。而因为肝脏作为人体重要器官，因此我们也经常在朋友圈里看到一些肝脏保健的知识。当然，也会看到一些反对这些养生知识的内容。作为一个非专业人士，不少人经常感到困惑，到底谁说的才是对的呢？

1、肝脏真的能解毒吗？

肝脏是具有解毒功能的！作为我们身体最大的消化器官，它的解毒功能就是通过消化来实现的，也就是我们就此说的新陈代谢。我们人体在进食后，食物会被人体分解成多种物质，有用的营养会被吸收，而一些无用或有害的物质，则会通过肝脏的新陈代谢转化或排出。所以我们就说肝脏是一个解毒器官。例如，酒中的酒精对人体是有害的，可以看做是一种“毒药”。而人体在饮酒后，这些酒精就会进入人体，主要就是通过肝脏代谢的，肝脏首先将乙醇（酒精）氧化成乙醛，然后将乙醛氧化成二氧化碳和水，再从体内排出。

还有我们服用的大部分药物，也都会通过肝肾代谢，然后排出体外，如一些感冒药、抗生素、抗炎药，哪怕是中药，也是需要肝脏进行代谢的。而对于那些肝脏功能不好的人，比如乙肝病人。在吃药时，就必须注意这个问题。每次看病，都需要主动与医生沟通，告知病情，谨遵医嘱用药，以免给身体造成危害。

2、熬夜会影响肝脏排毒吗？

如上所述，肝脏解毒是通过其正常的生理和代谢功能来实现的。经常熬夜的确会损伤肝细胞，肝细胞受损后，从而就降低了肝脏功能，也就表示肝脏的解毒功能不好了。肝脏是非常强大且脆弱的一个器官，熬夜会使得肝脏不能得到有效的休息，从而使得肝脏功能出现超负荷工作的情况，久而久之，肝脏功能当然会不堪重负，从而引起各种肝脏问题，使得肝脏整体的工作能力出现下降。

3、吃绿色食品真的养肝吗？

多吃绿色食物对肝脏好，这句话的意思来源于中医的五脏划分，中医认为“肝属木，色为绿”，所以认为人多吃绿色的食物，对肝是有好处的。这种说法并非完全错误，因为水果和蔬菜含有大量的维生素、氨基酸和矿物质，能起到滋养肝脏，促进肝脏功能的作用。但那些添加色素，染成绿色的食物，就起不到这样的作用了，而且还会伤害肝脏。这里所说的绿色食物，是天然的瓜果蔬菜。

而对于那些肝功能不好的患人来说，还需要增加蛋白质的摄入，以促进肝细胞的再生和修复。因此平时也可以多吃一些高蛋白食物，如豆制品、牛奶、瘦肉、鸡蛋、鱼等。而运动则是调节肝功能异常最好的方法，比如散步、游泳、骑行等这些有氧运动，不仅能增加身体新陈代谢功能，还能提高人体的的抗病能力。但要注意的是，运动不要太过度，否则只会适得其反。

最后就是保护肝脏，也需要保持一个乐观的心情，因为大家都知道怒火伤肝，不好的心情也是会对肝脏造成很大伤害的。所以日常生活中，也要学会控制好自己的情绪，对肝脏调理也是有好处的。