所有的父母都希望自己的宝宝能够健康成长，所以会非常注重宝宝的饮食，将食物的安全放在第一位。而选择怎样的食物更加健康、更有营养，对宝宝的成长更有帮助，就成为了每一位妈妈都必须做的功课。

普通食品上的农药残留我们无法避免，如果常给宝宝吃普通食品，妈妈们都会担心农残对宝宝健康不利。由于涉及到宝宝的健康及营养，每一位妈妈在购买食材的时候都会小心翼翼挑选和比较。

什么样的食物对宝宝的健康更有利呢？

宝宝每天应该摄入哪些食物？

合理安排宝宝的饮食，可以让宝宝身体摄入丰富的营养，这样宝宝就会成长得更加健康。宝宝每天所需要的食物都可以按照这个饮食“金字塔”来安排：

宝宝饮食“金字塔”

（1）五谷杂粮及各种豆类（主食）：谷物等主食能为宝宝提供大量的营养与能量，是不可替代的食物种类；

（2）各类瓜果蔬菜：其中深色蔬菜所占比例应超过1/2以上，提供多种维生素；

（3）鱼、蛋、肉类、：补充蛋白质与微量元素，有助宝宝健康成长；

（4）奶制品：含有大量的钙质，能促进孩子骨骼发育；

（5）少许的油、盐、糖。

这么多的营养元素与能量都需要从各种各样的食物中得来，只有为宝宝们选择健康的食物，才能够保障宝宝吸收到足够的营养元素，维持宝宝的身体健康。

有机食物能提供更多营养

食物对于人类，最重要的就是补充营养。对于正处在生长发育阶段的宝宝来说，营养补充更为重要。因此，妈妈们当然是要为宝宝选择营养成分更丰富、更充足的食物，才能帮助他们更好的成长。

而普通食物中的优质营养相对于有机食品来说，是有限的。有机食物由于严格遵守有机种植标准，种植土壤都是需要经过至少3年的转换期，没有被化学制品污染过的优质土壤。这样种出来的有机食物会保留更多天然味道和营养，更加安全、健康。

有研究证明，有机蔬菜、水果中的钙、镁、铁、铬等基本矿物质和维生素C比普通蔬菜中高很多。有研究对四季豆、西红柿、菠菜三种蔬菜进行了比较，发现综合平均微量元素含量之后，有机蔬菜是普通蔬菜的16.64倍。

因此，选择有机食物能够给宝宝提供更多优质的营养元素。

有机食品不含人工激素

上个世纪90年代，美国开始青春期发育的年龄为14岁，而现在美国青春期发育的年龄降到了7岁。有专家认为，造成这种巨大变化的重要原因是因为孩子摄入的食物中含有促进生长的人工激素。

因为常规种植的食物中，可能会含有一些激素、农药残留等等。而儿童相对于成人来说，更容易受到农药残留以及人工激素的影响。

因为儿童的神经系统、免疫系统处于发育之中，会比较脆弱，并且他们体内解毒酶发挥作用的时间比较晚，缺乏代谢和排除农药残留的能力。

由此可见，在生长发育期间的婴幼儿，更需要食用有机食品。

有机食品更少农残

农药残留对宝宝健康的影响也是非常大的。有数据称，只要百万分之三克的农残就会让7岁前的儿童出现脑发育障碍。而含有有机氯的农药会对宝宝的神经系统造成影响，导致脑和智力发育异常，出现反应迟缓、智力低下、表情呆滞等病症。

受到有机氯农药侵害，甚至可能对宝宝的智商造成影响，导致他们的智商较低，同时出现多动、注意力难以集中等问题。

清华大学的余刚、黄俊教授的研究表明，我国受有机氯农药污染的孩子有三个表现，体重轻，脑袋小，智力较低，在7个月时认知能力较一般孩子差，四岁时读写和记忆力较差，11岁时智商值低，读、写、算和理解能力都比较差。

而有机食品不打农药、不用化肥，所以从源头上就避免了食物被农药侵害，也就能够保障吃有机食品的宝宝可以远离农残，避免农残带来的负面影响。让宝宝健康、安全地长大！

有机食品，宝宝健康的最好选择

有机食品相对于常规食品来说，能够给宝宝提供更多的营养以及让宝宝的饮食更安全，为宝宝提供一个更加安心、安全的生长环境。

而对于每一位妈妈来说，关爱孩子，就应该从关注宝宝的饮食食材开始，为宝宝挑选更加健康的有机食品，从食材开始保障宝宝的健康，为宝宝的生长和发育做好健康保障。

当涉及到宝宝的健康时，每一位妈妈都会将宝宝的安全放在第一位。所以，选择有机食品，是所有妈妈们对宝宝健康的最重要的决定。而有机食品在保障饮食健康这方面，绝对是比其他食品更有优势、更值得的！

为了宝宝及家人的健康，妈妈们都应该去关注我们的食物，挑选更安全、更健康的食物，选择对宝宝最有益的有机食品，让宝宝健康、平安的长大！