大家好，我是你们的老朋友。如今我们正式告别了立秋，进入了秋天的怀抱，在这种温差较大的季节里，大家一定要注意养生，保重身体，平时一定要按时吃饭，加强自身锻炼，不要给疾病留下可乘之机。除此之外，立秋后，人体的皮肤也是十分干燥的，尤其是广大女性，平时除了用一些化妆品外，还要注意自己的身体保养，多吃一些瓜果蔬菜，每天多喝水，提高自身的免疫力。那么，每天吃哪些瓜果蔬菜才比较好呢？下面就跟随我一起学习下吧。

萝卜被称为 “自然消化剂” 根茎部分含有淀粉酶及各种消化酵素，能分解食物中的淀粉和脂肪，促进食物消化，解除胸闷，抑制胃酸过多。帮助胃蠕动，促进新陈代谢，还可以解毒。吃萝卜可软稳定血压，预防动胆结石等疾病，清肺热。蘑菇萝卜排骨汤具有促进胃肠液分泌的作用，能让肠胃达到良好的状况。

柚子用于伤酒，慢性咳嗽，痰多气喘等症状。口臭或船致昏眩呕吐，缓慢嚼服柚肉能够缓解症状。大家喜欢的话可以尝试一下哦。