秋季天气早晚温差大，容易感冒，着凉。秋天天气比较干燥，干燥的环境，对呼吸道非常不利，容易引起支气管哮喘，呼吸道感染，还有最常见的秋咳等疾病。

为了预防秋季患病，今天我想跟大家分享几个秋季养生之道。

1. 预防伤风感冒

秋季气温下降，要注意适时添衣，多运动，强身健体

2. 预防秋咳，嗓子不适。

秋天天气干燥，嗓子容易不适，可以煮银耳炖雪梨汤给家里人喝。银耳有丰富的维生素、蛋白质等，具有滋阴化痰的作用。雪梨有钙，镁，磷等营养物质，还有丰富的维生素，能起到清热解火，化痰等功效。