随着人们生活水平的不断提高，人们更加关注食品的营养与健康，哪些食物能够既给我们的舌尖带来享受，又利于我们的身体健康呢？有机食品是一个不错的选择。
那么，我们应该怎么选择有机食品呢？记者就此采访了沈阳出入境检验检疫局科技与认证处的有关负责同志。
有些常规食品的安全性跟有机食品的差距不大，而且吃起来跟有机食品没什么区别，买有机的不一定划算，所以只推荐五种值得购买的有机食品。
有机苹果。通常人们会认为，外观上看完美无瑕的苹果才是好苹果，致使在苹果种植期间不得不加大农药使用剂量，如果您每天都要吃苹果，有机苹果则是不错的选择。
      有机绿叶菜。莴苣、菠菜、甘蓝菜等绿叶菜，其实跟苹果一样，由于大家喜欢看完美无瑕的蔬菜，导致农药指标一直都很高，因此建议大家选择有机类绿叶菜。不过要记得这些有机蔬菜上可能会有一些虫子钻出的孔洞。
有机草莓等浆果。本地草莓等浆果大多在夏季收获，但是我们可以在冬天买到非本地草莓，为了保鲜这些草莓会采取不少化学措施，因此，我们建议大家选择食用新鲜的有机草莓等浆果。
有机肉类。现在肉类的大量需求导致畜牧业以工厂式状态进行圈养，直接导致抗生素的滥用。饲养有机禽畜不允许在饲料中滥用抗生素，此外，牲畜的饮食中需要包含青草或者绿叶菜，能够有效减少体内脂肪堆积。
有机乳制品。有机乳制品农场往往采用大草地放养的模式，这种放养模式能够提升共轭亚油酸的含量。有机乳制品农场在抗生素的使用上也有严格限制，在购买乳制品时，应选择新鲜的有机乳制品。□张志鹏/本报记者/刘 佳
选购有机产品要注意查看相关标识。